Il Semicerchio

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Discipline

Centro Iyengar Yoga "Il Semicerchio"

L’associazione Il Semicerchio nasce con l’intento di diffondere lo yoga, una disciplina indiana codificata più di 2000 anni fa. Il termine yoga, dal sanscrito yug, significa unire: la pratica dello yoga crea infatti armonia tra la parte fisica, mentale e spirituale dell’individuo. Il Semicerchio segue la disciplina di B.K.S. Iyengar, un maestro spirituale di fama mondiale che ha insegnato a Pune, in India dal 1932 per tutta la sua vita e che purtroppo ci ha lasciati nell'Agosto 2014 all'età di 95 anni. L’Iyengar yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B. K. S. Iyengar. Il Maestro Iyengar, in novantasei anni di completa dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per preparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente a Pratyahara (tecniche di introspezione e controllo dei sensi), Dharana (tecniche di concentrazione) e Dhyana (tecniche di meditazione). L’uso di attrezzi (props) come blocchi di legno, coperte, cinture, cuscini, permette a tutti gli studenti di eseguire le posizioni, ed ottenere profondi benefici. L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
con la pratica dell'Iyengar yoga:
  • Le articolazioni diventano più stabili.
  • La muscolatura si armonizza e si rinforza.
  • Gli arti e la spina dorsale si allineano.
  • Il sistema circolatorio migliora.
  • Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione.
  • Le difese immunitarie si accrescono
  • rendendo il corpo più forte.
  • La mente si calma, si riequilibra e si rilassa.
La pratica dell’Iyengar yoga fa del corpo un vero e proprio strumento di concentrazione e meditazione.

Centro di Meditazione ShiGuSeiGan ZEN Rinzai

Il Centro  propone la pratica del buddismo Zen Rinzai; si fà riferimento al “Tempio Buddista ZENSHINJI di Scaramuccia” fondato e diretto dal Maestro Engaku Taino (Luigi Mario). L’insegnamento e la pratica si svolgono il Lunedì dalle 20:30 alle 22:00 presso l’associazione IL SEMICERCHIO in via Gennaro Mondaini (Quartiere Appio, vicino il Parco della Caffarella) si invita a contattare preventivamente per concordare la partecipazione ed a giungere con 10 minuti di anticipo sull’inizio della seduta. Gli incontri si svolgono secondo la  seguente organizzazione – Parte pratica: sarà insegnata la meditazione  da seduti (zazen) e camminando (kinhin). – Parte teorica: sarà presentata la scuola Zenshinji con la lettura di testi della tradizione  (lettura ed il commento del Sutra di HuiNeng o del Linchi-lu ecc.) e del Maestro Fondatore Engaku Taino. Al termine delle Sessioni di Meditazione c’è la recitazione dei sutra buddisti della scuola.